מה במסע?
• למידה עמוקה של הגוף שלנו ואיך הוא מתחבר אל הנפש, הכאב והתקיעות שבנו.
• נלמד את “השפה של הגוף”, איך לקרוא אותו יותר טוב, איך לתת לו את מה שהוא צריך, איך להבין מה הוא מבקש מאתנו.
• נלמד איך מגיעים לאיזון טוב יותר בין הגוף לנפש.
• נחקור את הכאב ברמות השונות : ברמה הפיזית, רגשית, מחשבתית והתנהגותית.
הכאב מתבטא באופן פיזיולוגי אך אחד המרכיבים החשובים ביותר שלו זה ההיבט הפסיכולוגי ולכן אנו לומדים וחוקרים יחד את הכאב שלנו על מנת להגיע לתוצאה הטובה ביותר.

עם מה נצא בסוף המסע שלנו?

• שפה חדשה ” השפה של הגוף”
• היכרות עמוקה יותר עם הגוף שלנו
• הקלה משמעותית בכאבים הפיזיים והרגשיים שלנו.
• פרספקטיבה חדשה על הקושי שלנו.
נקבל ארגז כלים פרקטיים אשר נוכל להשתמש בו גם ביומיום שלנו לעבודה עם הכאב :
• תדרים
• הקשבה
• התבוננות
• נשימה
• מגע
• הרפיה
• תנועה
• כוונה
• יציבה
10 מפגשים בכל מפגש נכיר כלי אחד מתוך ארגז הכלים ונעמיק בו, נתמקד בו ונבין איך הוא יכול לעזור לי , איך אני יכול/ה להשתמש בכלי הזה ביומיום שלי על מנת להקל על עצמי.
דרך הכלים האלה נעבור תהליך עמוק ופנימי אל תוך עצמינו, נלמד את עצמינו טוב יותר ונוכל לסגל אורח חיים בריא ונכון יותר עבורנו.
במפגשים נעבור דרך מחקר מעמיק של מהו כאב? מה המשמעות של כאב עבורי? איך כאב הופך להיות כרוני? ואיך אנחנו יכולים לקחת את ה”מושכות” חזרה לידיים שלי ולנהל את הכאב?